僧侶でありバリアンのアジさんと、マントラ、祈り、瞑想、呼吸法、そして、心身を護る座ったままできるアファナヨガをご一緒に。
合計30〜40分のプログラムです。
| 日程 | 9/23（金・祝) 11:00から30~40分 ※LINEライブです。ご都合のつかない方は、録画配信でご覧いただけます。 |
| ご参加費 | おひとり￥3,600＋tax＝￥3,960 ＊この中に通訳代、お祈りのお供え物とお礼を含みます ＊ご参加費の一部はバリ島の養護施設に通訳のカオルさんの手により届けられます。 |
– 9月のブレッシングヨガ
今月も、ご自宅で気軽にできる“アジのテラピー”を学びましょう。
アジさんが得意としている【アーユルベーダのセルフマッサージ】もご伝授いただきます。
ココロ・体の両方の調整を行い、そのときの状況に適応できる強い心身を作ります。
9月のブレッシングヨガは
気圧の変化で起こる自律神経の乱れ【不眠症】を解消
いよいよ日本は台風シーズンがやってきました。
台風が来ることによって起こるのが、〈気圧の変化〉による自律神経の乱れ。
身体に様々な悪影響を及ぼします。
その中でも、今月注意したいのが『不眠症』です。
日本においては約5人に1人が、不眠の症状で悩んでいると言われています。
小児期や青年期には、まれですが、20〜30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。
男性よりも女性に多いといわれています。
不眠になることで
＊倦怠感
＊意欲低下
＊集中力低下
＊抑うつ
＊頭重
＊めまい
＊食欲不振
など多岐にわたり身体に不調が起こります。
今月は【気圧に負けない身体作り】にフォーカスします！
〈瞑想〉〈呼吸法〉〈アーユルベーディックマッサージ〉〈ホームテラピー〉で、人任せではなくご自身で健康に改善していく方法を身に着けます。
バリアンのアジがゆっくりとガイダンスしてくれますので
難しい事は一切ありません。
”寝るのが一番の薬”と言われるほど大切な睡眠をもう一度見直してみる良い機会です。
毎回、アジさんが画面越しにエネルギーを送ってくださるのですが、それを受けて活力が沸いたり、気分が落ち着き、ほっとしたなどとても好評です！
画面越しにピリピリと伝わってきます。
【ブレッシングー神様のご加護】をご体験ください！
– 当日の流れ
＊アジのマントラと祈り
↓
＊瞑想
↓
＊アファナヨガ(座ったままでできます)
↓
＊呼吸法
合計30〜40分のプログラムです。
【パワーウォーター】もアジさんと一緒に作ります。
アジさんがパワーを送りますので、まだ飲んでいないペットボトルのお水をご用意ください。
＊パワーウォーター作りのご体験ない方は個別レッスンもお願いできます。
ご受講について
★ご自宅でLINEを見ながらご参加ください
★結界を貼るため、腰紐をまいてください。
★祈りの時は、線香とお花(摘んできたばかりのお花又は購入したお花)をご用意頂けると更に良いです。ご用意出来なくても問題ありません。
★動きやすい服装で（お尻が冷えないようにヨガマットかタオルを敷いて下さい）
★アジさんへの質疑応答も可能です（お返事は翌日以降です）
★インドネシア語→日本語への通訳はPutuカオルさんです。
ご参加いただくことでバリ島の養護施設のこどもたちを助けることになります。よろしくお願いいたします。
イダ バグース スアタマl（アジ ） Ida Bagus Suatama(aji)
バリの最上階級ブラフマナ階級出身。
ヒンドゥー大学教授、僧侶、バリアン(ピーラー)として多岐に渡り活躍。
大学ではヨガや瞑想、アーユルヴェーダのプログラムも担当。